누구나 전성기가 있다. 젊고 건강할 때는 얼굴도 몸매도 빛이 난다. 그러나 피로와 스트레스에 찌들고, 나이가 들면서 뱃속 장부가 타고난 생명온도를 잃어가면서 기운을 잃어가면 손발이 붓고, 얼굴이 커지고 턱이 사라진다. 이렇게 자주 붓다보면 비만이 된다. 생명온도 측면, 자연의 이치에서 비만을 꿰뚫어보자.
■ 비만 - 자주 붓다 보면 점점 살이 찐다얼굴은 붓고 커지고, 목은 두껍고 점점 짧아지고, 어깨가 두터워지며 굳어가고, 가슴과 옆구리, 뱃살이 출렁이게 되면 자신감이 떨어지고 대인기피증, 우울증, 자살까지… 인생이 위기에 빠진다. 그래서 반복되는 요요현상에도 다이어트를 포기 못하고 돈 버리고 몸 버리는 악순환을 거듭하고 있다. ‘왜 비만과의 전쟁에서 승리하지 못할까?’ 그 이유는 무엇일까? 혹시 ‘칼로리와 운동’, ‘고칼로리를 먹으면서 운동을 안 하면 비만이 된다’는 지식이 잘못된 이론은 아닐까? 과연 지방, 기름, 콜레스테롤 등이 비만의 원인일까? 또한 지방이 체세포에서 체지방을 만들고, 간에서 지방간을 만들고, 혈관에 쌓여 콜레스테롤을 만들고, 고지혈증 등의 각종 질병을 만든다고 주장하는데, 과연 그것은 사실일까?
비만 백발백중, 식습관은 따로 있다살찌는 사람들의 공통적인 식습관이 있다. 고기 먹을 때 찬물, 시원한 콜라나 맥주, 냉면이나 아이스크림처럼 찬 후식을 즐겨 먹는다. 이런 사람들은 백발백중 비만이 될 가능성이 높다. 솥뚜껑 삼겹살 먹을 때를 떠올려보자. 솥뚜껑 위에 지글지글 삼겹살을 구울 때 기름이 계속 흘러나와 종이컵으로 기름을 받아내야 한다. 그러나 불이 꺼지고 불판이 차가워지면 기름과 비계는 보기 흉한 모습으로 딱딱하게 굳어서 달라붙게 된다. 지방은 따뜻하면 분해가 잘 되어 흐르지만, 차가워지면 굳어서 달라붙는다. 삼겹살 좋아한다고 다 살이 찌지 않는다. 생명온도가 높아서 뱃속이 따뜻한 사람은 지방을 잘 분해해서 필요한 만큼 저장하고, 불필요한 지방은 잘 배출한다. 반면에 뱃속이 차가운 사람은 지방을 분해 못해 숙변과 변비가 생겨서 배출을 못하고 체세포에 비축하여 아랫배가 나오고 몸이 붓고 살이 쪄서 비만이 된다. 이런 대자연의 법칙을 모르고 많은 사람들이 삼겹살에 차가운 쏘맥(소주+맥주)을 즐기고, 후식으로 냉면이나 아이스크림을 먹는다. 불판에 달라붙은 지방처럼, 당신의 뱃속에 지방이 달라붙는 식습관을 고수하고 있다. 지방이 무슨 죄가 있는가? 차가워진 뱃속이 유죄다.
비만, 변비와 숙변에서 탈출하는 가장 쉬운 방법은?중국인들은 돼지고기, 닭고기 등 기름기 많은 음식을 펄펄 끓는 기름에 볶아 먹고 튀겨 먹는다. 그럼에도 비만인 사람이 많지 않다. 왜 그럴까? 그 이유는 간단하다. 식전 후에 따뜻한 차(茶)를 마시기 때문이다. 중국에서 온 사람이 기림산방에 와서 전하는 말, “중국에서는 한국 사람이 맥주를 달라고 하면 냉장고에서 차가운 맥주를 꺼내주고, 중국인에게는 냉장고에 넣지 않은 상온의 맥주를 줍니다.” 찬 음료나 찬 맥주는 비만뿐만 아니라 만병의 근원이다. 차가운 맥주는 자극적인 목넘김의 쾌감이 있지만 맥주의 진정한 풍미를 느낄 수 없다. 상온의 맥주는 본연의 고유한 맛과 향, 그리고 뱃속에 퍼져 나가는 기운을 느낄 수 있으니 꼭 한 번 시도해보길 바란다. 반면에 미국, 호주 등 서양인들을 보라. 거대한 뒷모습이 충격적인 고도비만인이 급증하고 있다. 그들은 스테이크나 립, 햄버거, 감자튀김을 즐기면서 차가운 콜라나 맥주를 함께 마신다. 뱃속에 차가운 물이나 음료, 맥주가 들어오니, 기름이 어떻게 되겠는가? 지방이 달라붙어서 숙변과 변비가 되면서 뱃속을 더 차갑게 하여 그 잃어버린 열은 바깥으로 나와서 얼굴과 몸이 붓고 굳어가며 살이 찌고 비만이 된다. 비만체질은 뱃속은 차갑고 몸은 겉으로 만지면 뜨거운 사람들, 즉 열체질이다. 요즘 한국인들의 식생활도 서구화되면서, 고도비만이 급증하고 있다. 그들의 공통점은 차가운 물, 콜라나 사이다, 찬 맥주, 아이스크림 등 찬 음식을 거의 매일 습관처럼 즐긴다.
명심하자. 차가워지면 굳는 것은 지방뿐이 아니다. 단백질이나 탄수화물 등 모든 음식은 따뜻하면 부드럽고 윤기가 있지만, 차가워지면 딱딱하게 굳는다. 냉장고에 넣어 둔 초콜릿, 설탕, 밥, 빵 등 모든 음식이 마찬가지 아닌가? 차가워진 장(腸)에는 음식이 달라붙어 굳게 되어 숙변이 되고 변비를 유발한다. 변비약을 먹고 장세척을 하고 단식을 한다고 해결이 되겠는가? 차가워진 장(腸)은 반복적으로 숙변과 변비를 만들 것이다.
비만의 고통을 사라지게 하는 최고의 식사습관, 식사 전에 뜨거운 물[차(茶)]로 뱃속을 따뜻하게 하여 어떤 음식이든 소화를 시킬 준비를 하자. 그리고 식후에는 음식 독(毒)을 중화시키고 소화와 배출을 위해서 따뜻한 차(茶)를 한잔 또 마시자. 우리 조상들도 예로부터 식전에는 따뜻한 국물을 한 숟갈 떠먹고, 식후에는 따뜻하고 구수한 숭늉을 마셨다. 이 얼마나 쉽고 간단한가?
비만 탈출, 등줄기 경락을 뚫어라!인체의 오장육부, 생명력엔진에서 생성된 기운은 등줄기 척추 경락 파이프라인을 타고 올라가 머리, 눈, 코, 입, 팔다리 등 전신으로 배달된다. 그런데, 경락이 막히면 기운이 가질 못 한다. 그러면 몸이 차가워지고, 자주 붓고 자주 붓다보면 살이 찐다. 그래서 날씬하고 건강하게 살기 위해서는 "생명온도 경락봉 체조"가 필수인 것이다.
척추를 펴야 경락이 뚫린다!
등이 굽은 상태에서는 경락을 풀어봤자 금방 굳어있는 세포들이 당기면서 경락이 다시 막힌다. 척추를 펴야 경락이 ‘기운의 고속도로’가 된다. 살아있는 세포는 유연하고 생명온도를 잃은 세포는 굳어버려 경직되어 있다. 따라서 뱃속이 차가워지고 등이 굽어 있는 사람들은 ‘생명온도 경락봉’(지름 7.5cm~20cm)을 등에 대면 아픈 증세가 나온다. 건강한 어린 아이들은 살아있는 세포가 많아서 유연하기에 경락봉에 누워도 전혀 통증이 없다.
· 환자나 노인등이 굽어 있고 만져보면 딱딱하다. ‘생명온도 경락봉’을 대기만 해도 병세에 따라 극심한 통증을 느낀다. 그래도 참고 서서히 풀어주면, 점차 통증이 줄어든다.
· 비만인 사람척추를 펴지 않으면 배가 들어가지 않는다. 척추와 목이 일직선을 이루면서 턱을 당기면 가슴은 나오고 배는 들어간 이상적인 자세가 된다. 멋진 몸매 유지에 기본이 된다.
· 키가 줄어든 사람나이 먹으면서 키가 줄었다? 등이 굽고 다리는 벌어지고 목은 자라목이 되면 키가 당연히 줄어든다. 경락봉을 열심히 하면, 잃어버린 키를 되찾을 수 있다.
· 키 작아 고민인 자녀요즘 공부와 컴퓨터, 스마트폰 과다 사용으로 등이 굽고 휘어서 척추가 굳어가 성장판이 원활한 기능을 못해서 키성장을 고민하는 자녀들이 급증하고 있다. ‘생명온도 경락봉’으로 열심히 경락을 풀어주고 바른 자세 유지에 힘쓰면 얼마든지 좋아질 수 있다.
· 아름다운 몸매를 원하는 여성여성들도 등이 굽으면 가슴이 처지면서 배는 나온다. 경락봉으로 척추를 펴면 아름다운 가슴곡선과 잘록한 허리라인을 만들 수 있다. 특히 여성은 등이 굽어 경락이 막히면 가슴과 아랫배의 순환이 안 되기 때문에 유방질환과 자궁질환을 유발할 수 있다.
척추의 경락 풀기
먼저 척추 경락 풀기를 하기 전에 ‘생명온도 경락봉’에 누워서 천천히 몸을 움직여 척추를 위 아래로 움직여 준다. 이 때 척추 위로는 어깨까지, 아래로는 허리 위까지를 2~3차례 오르락내리락 해준다. 그런 다음 척추 경락 풀기를 시작한다. 단, 통증이 심할 때는 가만히 경락봉 위치를 바꿔가면서 누워서 적응기간을 갖는다. 그리고 서서히 오르락 내리락 굴려본다.
◆ 척추 경락 풀기 실천법
1. 생명온도 경락봉을 등에 대고 눕는다.
2. 오른손과 왼손을 서로 깍지를 끼고 뒷머리를 감싼다.
3. 벌어진 양 팔꿈치는 오므려서 양쪽 귀에 붙인다.
4. 고개를 들고 등 쪽에 힘을 빼고 숨을 토한다.
5. 순간적으로 힘을 주면서 양팔꿈치를 앞으로 숙인다.
6. 이때 굳으면서 움츠러들었던 뼈와 근육들이 풀리면서 ‘뚝’하고 소리가 난다.
물론 너무 굳어 있는 사람은 경락이 쉽게 풀리지 않는다. 그럴 경우 지속적으로 척추 경락 풀기 자세(누워서 가만히 있는)를 시행하면 5분~10분 정도면 서서히 풀리면서 등줄기와 가슴 등의 조여드는 통증이 완화된다.
심한 사람은 하루에 약 1시간 이상, 2주가 지나면 경락이 뚫리기도 한다. 인내심을 가지고 내 몸을 아끼는 마음으로 경락을 풀어주자.
왜 꼭 "생명온도 경락봉"이 필요할까요?
* 경락봉 창시자인 김종수 소장이 26년간 수만명에게 생명온도건강법을 수행시키면서
가장 적절한 높이와 강도로 설계되어 누구나 안전하게 효과를 볼 수 있다.
* 생명온도 경락봉은 한 번 사면 평생 쓸 수 있다!
* 생명온도 경락봉은 하나만 사면 부부가, 온 가족이 함께 사용할 수 있다.
* 튼튼한 소나무의 좋은 기운을 담고 있다.
구석구석 막히고 아픈 곳을 찾아서
스스로 풀어주는 생명온도 경락운동
생명온도 경락봉은 한 번 사면 평생 쓸 수 있다!
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생명온도연구소장 김종수
생명온도수행센터 기림산방
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