어쩌다 손길이 스치기만 해도, 깜짝 놀라게 하는 얼음손녀... 수족냉증이 달라지는 비법을 공개한다.
현대의학에서 본 수족냉증의 원인아직 원인은 밝혀지지 않았다. 의학적으로는 추위와 같은 외부 자극에 교감신경 반응이 예민해져서 혈관수축, 혈액공급부족으로 냉기가 손발에 모인다고 알려지고 있다. 또 출산이나 폐경, 호르몬 변화, 스트레스 등을 원인으로 손꼽고 있다.
생명온도에서 본 수족냉증의 원인얼음 같은 손발은 또 다른 질병의 전조신호등이다. 뱃속이 차가우면 팔다리, 손발까지 기운이 뻗어가지 못하니 손발이 차고 무기력해진다. 체질에 따라 다음과 같은 증상이 나타난다.
◆ 열체질-열체질인 사람은 기운이 없어서 순환이 안 되어 손과 발에 살이 찌고 퉁퉁 붓게 되어 혈관을 찾을 수가 없다.
◆ 냉체질-냉체질은 말단의 피부와 근육들의 신경과 세포가 탄력과 윤기를 잃으면서 가늘어지고 오그라들어 손과 발도 피골이 상접하게 된다. 결국에는 저절로 혈관과 뼈가 들어나면서 죽음으로 다가가게 된다.
생명온도 상승 7대 수행법
1. 활명호흡법
2. 뜨거운 물[차(茶)] 마시기
3. 뜨거운 물 단식
4. 경락 풀기
5. 생각바라보기
6. 내·외공 수련
7. 충분한 숙면
수족냉증, 생활가이드-손발 만이 아니라 몸 전체, 특히 배를 따뜻하게 하는 생활이 좋다. 얇은 옷을 여러 겹 입어서 온도에 따라서 적절하게 따뜻한 체온을 유지하며, 겨울에는 모자, 목도리, 귀마개, 장갑 등을 꼭 사용한다.또 가능하면 찬물 보다는 뜨거운 물을 마시고, 샤워나 목욕을 할 때도 따뜻한 물로 합니다. 한편 혈관을 수축시키는 혈압약, 피임약, 심장약, 편두통약 등은 의사와 상담을 통해서 복용지속여부를 판단하는 것이 좋다.또 가벼운 강도의 운동을 규칙적으로 하는 것이 도움이 된다. 자신이 좋아하는 운동을 춥지 않은 환경을 고려해서 일주일에 3회 정도 꾸준히, 유산소운동과 근력운동을 병행하면 좋다.일과를 마치고 저녁에 20분 정도 투자해서 족욕이나 반신욕 등으로 피로를 풀면서 혈액순환을 원활하게 하는 것도 도움이 된다.
수족냉증에 좋은 식품
1. 약쑥 - 예로부터 약쑥은 여성의 몸을 따뜻하게 하여 수족냉증 해소에 도움을 주며, 소화도 잘 되게 하고, 생리불순 해소에도 도움을 주기 때문에 차(茶)로 마시면 좋다.
2. 마늘 - 혈액순환과 면역력강화에 도움을 주는 마늘은 암예방에도 좋으며, 몸을 따뜻하게 만들어주는 건강식이다. 마늘장아찌나 생마늘을 매일매일 3~4쪽씩 먹으면 좋다.
3. 생강 - 우리나라 사람이 마늘 좋아하는 것처럼 서양에서는 생강을 건강식의 대표로 손꼽는다. 생강은 면역력증강에 도움을 주어 감기도 예방해주고, 수족냉증 해소에도 도움이 된다.
★ 생명온도메모장 - 식물인간에게 가장 중요한 응급처치는?-식물인간이란 심한 충격이나 사고, 누적된 스트레스로 인해 생명온도를 잃어서 생긴 현상인데, 매스컴을 통해서 식물인간에 대한 기사를 보면 참으로 안타까운 마음이 든다. 빨리 뱃속을 뜨겁게 생명온도를 보충해주고 그 기운이 다니는 경락을 뚫어주면 해결될 문제인데, 차가운 링거를 꼽아서 점점 더 몸을 식게 만들고 약으로만 해결하려고 한다. 한시가 급한 상황, 겨우 남아있는 ‘생명온도의 불씨’가 꺼지는 날이 죽는 날임을 모르고 있다.
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자연치유 생활건강법의 대가 김종수 생명온도연구소장
명지대학교 졸업-ROTC 중앙회 부회장
김종수 소장은 24년간 대자연의 품에서 심신(心身)의 수련과 연구 끝에 ‘모든 우주의 생명체에는 고유한 생명온도가 존재하며, 그 생명온도가 강렬할수록 젊음과 건강, 자연치유력이 넘친다’는 세계 최초의 생명온도 건강법을 발견하고 완성하였다. 이미 1995년, 국내외 100세 장수노인의 건강비법을 조선일보에 칼럼으로 연재하여 뜨거운 호응을 얻은 그는 ‘KBS 아침마당’, ‘제3지대’, ‘이것이 인생이다’, ‘MBC 목요특강’, ‘인간시대’, ‘임성훈입니다’, ‘SBS 모닝와이드’, ‘mbn 천기누설’, ‘KBS 굿모닝 대한민국’ 등등 매스컴의 집중 조명을 받아 왔다. 1991년부터 전기도 없는 강원도 정선의 깊은 산속에서 생명온도 건강수련원 기림산방(맑은 기운이 숲을 이룬다)을 운영하면서 생명온도건강법을 전파하고 있다.
생명온도생활수행교육문의,상담,예약 033-591-5469, 010-9034-5469(문자접수)
생명온도 수행센터 기림산방 : 강원도 정선군 남면 약수길 164-35 기림산방
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