왜 당신은 과식, 폭식에 빠져드는가?소식(小食)하면 날씬하고 건강한 것 누가 모르는가? 아무리 소식을 결심해도 배가 고파오면 미친 듯이 식탐이 솟구치는 것을…, 왜 당신은 음식의 유혹을 이겨내지 못할까? ‘차가워지면 기운이 없고 붓고 아프게 된다’, 마찬가지로 배가 차가워지면 배에 통증이 생긴다. 배고픔증, 허기(虛飢)도 일종의 통증이다. 아파오니까 빨리 음식을 채워 넣어서 통증을 없애려는 강력한 욕망이 솟구치게 된다.뱃속이 차가워지면 머리는 뜨거워지고 마음은 급해지고 정신력은 약해지고 영혼의 힘도 떨어진다. 그래서 ‘걸신(乞神) 들린 사람’처럼 먹게 된다. 한편 배가 따뜻한 사람은 머리는 차갑고 정신이 맑고 의지력이 강하여 자신의 의도대로 생각대로 소식(小食)을 할 수 있다. 허기가 지고 걸신이 다가오는 것을 느낄 때, 빨리 뜨거운 물을 3잔 연속으로 마시자. 뱃속이 따뜻해지면서 걸신(乞神)이 떠나간다.
비만 백발백중, 식습관은 따로 있다살찌는 사람들의 공통적인 식습관이 있다. 고기 먹을 때 찬물, 시원한 콜라나 맥주, 냉면이나 아이스크림처럼 찬 후식을 즐겨 먹는다. 이런 사람들은 백발백중 비만이 될 가능성이 높다. 솥뚜껑 삼겹살 먹을 때를 떠올려보자. 솥뚜껑 위에 지글지글 삼겹살을 구울 때 기름이 계속 흘러나와 종이컵으로 기름을 받아내야 한다. 그러나 불이 꺼지고 불판이 차가워지면 기름과 비계는 보기 흉한 모습으로 딱딱하게 굳어서 달라붙게 된다.지방은 따뜻하면 분해가 잘 되어 흐르지만, 차가워지면 굳어서 달라붙는다. 삼겹살 좋아한다고 다 살이 찌지 않는다. 생명온도가 높아서 뱃속이 따뜻한 사람은 지방을 잘 분해해서 필요한 만큼 저장하고, 불필요한 지방은 잘 배출한다. 반면에 뱃속이 차가운 사람은 지방을 분해 못해 숙변과 변비가 생겨서 배출을 못하고 체세포에 비축하여 아랫배가 나오고 몸이 붓고 살이 쪄서 비만이 된다.이런 대자연의 법칙을 모르고 많은 사람들이 삼겹살에 차가운 쏘맥(소주+맥주)을 즐기고, 후식으로 냉면이나 아이스크림을 먹는다. 불판에 달라붙은 지방처럼, 당신의 뱃속에 지방이 달라붙는 식습관을 고수하고 있다. 지방이 무슨 죄가 있는가? 차가워진 뱃속이 유죄다.
비만 탈출, 무병장수를 실현하는 생명온도건강법 7대 수행법
‘세계 최초 생명온도건강법 7대 수행법’은 생명온도를 살려서 심신(心身)이 완전한 건강체인 ‘참나’를 되찾는 건강법이다. 그 핵심원리는 ‘살아있는 세포를 강하게 만드는 것’, 즉 죽은 세포들을 살아있는 세포들로부터 떨쳐버리게 만드는 것이 핵심이다.생명온도연구소 김종수 소장은 수행과정에서 느껴지는 ‘죽은 세포들의 존재를 찾아내는 일’만 해도 엄청난 고행(苦行)을 이겨내야 했다. 더욱이 ‘죽은 세포를 배출시키는 방법’ 을 밝히는 과정은 상상을 초월한 인내와 10여년의 고난의 시기가 필요했다.세상의 고정관념을 타파하고 자연의 이치로 다양한 생각들을 한계점까지 파고들면서 김종수 소장 본인은 물론 기림산방을 찾아온 수많은 사람들의 몸과 마음을 살피고 느끼는 실증적인 연구를 거듭하면서 탄생한 것이 ‘생명온도건강법 7대 수행법’이다. 생명온도건강법 7대 수행법은 오직 몸으로 살피고 느끼고 수행하는 것이 원칙이다. 머리로 생각하고 기억하고 공부하는 것은 전혀 의미가 없기 때문이다. ‘어린 아이’처럼 순수한 초심(初心)을 가져보자. 잠깐의 시간과 노력을 버리는 셈치고 딱 1주일만 실천해보자. 그 가치가 보이는 순간, 당신의 건강은 물론 인생이 달라질 수 있다. 오직 몸으로 수행하라.
1. 활명호흡법
2. 뜨거운 물[차(茶)] 마시기
3. 뜨거운 물 단식
4. 경락 풀기
5. 생각바라보기
6. 내·외공 수련
7. 충분한 숙면
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