운동으로 살 빼다가 병원 신세 못 면한다? 운동맨 건강체크포인트

‘뚱뚱하다’는 주변의 비난을 가슴에 한(限)으로 승화시켜서 엄청난 자제력으로 소식(小食)하고 운동하면 살은 빠진다. 그러나 조금만 식사량이 늘어나도, 조금만 운동을 게을리 해도 어김없이 요요현상이 찾아온다. 잔인하게도 요요가 올 때마다 이전 체중보다 몇 kg씩 늘어간다. 운동은 비만해소에 일시적인 도움을 주는 ‘단방요법’이다. 근본적인 해결책이 아닐 뿐 아니라 건강을 해칠 수도 있다.살 뺀다고 운동 열심히 하다가 안타깝게 세상을 떠난 가수도 개그맨도 있다. 그들은 운동을 하면서 살도 빠지고 몸도 가벼워지는 것 같았는데 왜 갑자기 심장마비가 왔을까? 또 한 가지의 사례, 유명한 몸짱 트레이너의 고백이다. 겉으로 보기에는 예술적인 몸매에 근력도 강하고 세계 최고로 건강할 것 같지만, 아내가 보기에는 ‘걸어 다니는 종합병원’이라고 한다. 온몸 여기저기 안 아픈 곳이 없고 조금만 무리해도 몸살, 계절 바뀔 때마다 감기도 빼놓지 않는다. 왜 이런 반전이 일어날까?근력, 순발력, 민첩성 등을 가능케 하는 운동에너지, 그것을 보내주는 발전소가 ‘뱃속의 오장육부’이기 때문이다. 적당한 운동은 심폐기능을 높여주고 몸을 따뜻하게 하여 생명온도를 높여주지만, 몸짱이 되고 싶은 열정으로 운동강도를 높여가다보니, 오장육부는 차가워지고 지쳐가는 것이다.생명온도가 떨어지니 감기나 몸살, 입병, 요통, 관절염 등부터 뇌졸중, 심장마비까지 ‘생명의 위기’를 자초하고 있다.영국이나 스페인 등 세계적인 축구리그에 뛰고 있는 최상급의 신체능력을 가진 축구선수들이 안타깝게도 그라운드에서 심장마비로 사망하는 것도 ‘뱃속의 생명에너지가 고갈되어 제로(zero)가 되었음’을 모르고 ‘생명온도 충전 없이’ 경기에 나섰기 때문이다. 운동은 근육과 골격의 힘을 키우는 외공운동 뿐만 아니라 뱃속의 생명온도를 키우는 내공운동도 함께 해줘야 한다. 

운동선수가 등이 굽고 다리가 벌어지다니?남들보다 타고난 체력이 강한 운동선수들이 기운이 뼈와 근육(외공)으로만 발달되고, 뱃속(내공)은 저체온이 되면 다리가 벌어지고 등이 구부러진다. 의외로 생명온도가 떨어진 운동선수들을 쉽게 볼 수 있다. 내공이 떨어지면 집중력, 판단력, 순발력이 떨어져 운동선수 생활에 실패할 확률이 높아진다. 아무리 운동실력이 좋아도 뱃속이 차가워지면, 일탈과 탈출을 반복하고 갈고 닦은 재능도 점점 사라지게 된다. 주변에서 그런 예는 흔하다. 

생명온도 자연치유

1대 수행법 - 활명(活明) 호흡법몸의 겉(바깥), 팔과 다리 즉 외공을 키우기 위해서는 근골운동이 필요하지만, 뱃속의 오장육부의 세포를 살려내기 위해서는 오직 ‘호흡’만이 유일한 수련법이다. 특히 활명호흡은 깊이 들이 쉬면서 윗배의 심장과 폐를 운동시키고, 발끝까지 멀리 내쉬면서 아랫배의 신장과 방광, 대장 등을 운동시켜준다. 대자연의 기운을 오장육부에 전달하면서 운동을 시킴으로써 살아있는 세포로 죽은 세포를 떨쳐내면서 최상의 생명온도를 지켜주는 것이 바로 활명호흡인 것이다.

· 호흡이 길어질수록-오장육부 깊숙한 곳의 세포들까지 따뜻해지고 기운이 살아나면서 심신(心身)이 건강해진다.

· 호흡이 짧아질수록-아랫배 쪽의 신경과 세포들부터 차가워지면서 기운이 없고[무기력증, 근(筋)무력증, 위(胃)무력증, 장(腸)무력증 등], 붓고(부종), 아프고(통증), 굳고(각종 비만, 경화, 경색, 경력, 발작, 마비 등), 썩어[(각종 염(炎)과 암(癌)]간다.

· 호흡을 길게 하고 싶어도?-차가워진 세포가 많으면 호흡을 막아 버리기 때문에 길게 할 수가 없다. 억지로 오래하면 머리로 열이 올라가면서 상기(上氣)된 상태가 되는데, 이 때 뒷목이 뻐근해지고 심할 경우 졸도하거나 뇌경색을 초래할 수 있으니 주의해야 한다.

· 죽기 전의 호흡-죽기 직전의 사람은 오장육부의 세포들이 차갑게 식어 굳어가 호흡이 가슴만 들락날락하는 아주 짧고 거친 호흡을 간신히 한다. 결국에는 온몸이 다 식어가고 호흡은 끊어지면서 영혼과 육신이 분리되어 죽게 된다. 즉 ‘호흡은 영혼과 육신의 유일한 연결고리’인 것이다.

이처럼 호흡의 깊이에 따라서 심신(心身)의 건강이 달라진다. 그러나 기존의 호흡법으로는 한계가 있어서 김종수 생명온도연구소장이 ‘활명(活明)호흡법’을 개발한 것이다. 활명호흡법은 다음 칼럼에서 계속.....

거북목, 척추협착증, 요통, 하체비만, 키성장, 성인병예방...경락을 풀자!환자나 노인은 등이 굽고 딱딱하다. 피로가 쌓일수록 나이가 들수록 점점 굽은 등이 되고 통증이 생기면서 척추협착증이 발생한다. 척추협착증은 두꺼워진 인대가 신경구멍을 좁히면서 인대와 연조직이 팽창하여 신경을 압박, 통증을 일으키는 증상이다. 바로 이 척추협착증을 시원하게 해결할 수 있는 초간단 치료법이 있다. 특히 돈이 들지 않고 혼자서 자기 힘으로 조절하면서 하기 때문에 부작용이 없다. 자연치유 생명온도의 창시자 김종수 소장이 개발한 "경락봉"으로 바로 실천해보자. 

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