과로가 장기간 반복되면 살아있는 세포가 점점 적어지고 죽은 세포들이...

피로가 쌓이면 세포는 죽어간다 우리는 ‘먹고 자고 일하고 쉬고’를 반복하며 살아간다. 이 과정마다 적절함을 유지해야 기(氣)의 순환이 잘 되면서 건강을 유지할 수 있다. 정신과 육체가 지치면 ‘피로(疲勞)’가 생기고, 피로가 쌓이면 ‘과로(過勞)’가 된다. 과로가 장기간 반복되면 살아있는 세포가 점점 적어지고 죽은 세포들이 쌓이면 ‘만성피로증후군’이 된다. 진정한 피로해법은 허무하리 만큼 간단한 이치이다.

· 수면이 부족하면 숙면을 취한다.

· 육체노동의 피로는 육체를 쉬게 한다.

· 정신노동의 피로는 정신을 쉬게 한다.

· 마음이 지친 피로는 마음을 쉬게 한다.

‘눈에는 눈, 이에는 이’, 피로의 원인에 따라 풀어주는 방법을 달리하면 된다. 문제는 정신노동자의 피로는 그렇게 간단하지가 않다는 것이다.

정신노동자의 피로해소법은 따로 있다! 

· 정신노동자는 젊었을 때, 기운이 있을 때는 육체노동자처럼 잠을 잘 자고 몸을 쉬어주면 피로가 회복되지만, 장기간 누적되면 피로회복이 안 된다.

· 신경을 쓰고 생각을 많이 할수록 뱃속의 생명온도를 머리로 소모시켜서 저체온이 된다. 몸과 마음, 정신과 영혼이 피곤해진다.

· 기억력, 판단력, 순발력, 창조력, 기획력 등을 많이 쓴다는 것은 정신을 피곤하게 한다.

· 이해력과 집중력 등은 마음이 주관하기 때문에 마음이 피곤해지면 급한 마음이 생긴다.

· 장기간 정신노동에 시달리며 피로를 극복하지 못한 사람은 ‘정신 없이 마음 급하게 사는 지친 영혼, 불쌍한 영혼’이 된다.

★ 생명온도메모장 - 정신노동자의 피로해소법

1. 제일 먼저 잠을 푹 자야 한다. 잠은 ‘생명온도 자동 충전장치’이다.

2. 생각을 쉬자. TV, 컴퓨터, 스마트폰과 격리되어 일체의 모든 생각을 중지한다.

3. 생각을 안 하면 정신의 힘이 생겨 맑아지고, 마음의 힘이 생겨 차분해지며, 영혼의 힘이 생겨 맑은 영혼이 된다. 묵언수행하듯이 입을 다물고 활명호흡을 하며 명상이나 산책을 하는 수련도 좋다.

4. 운동을 한다. 골프나 테니스처럼 승부가 갈리는 운동 보다는 등산, 자전거, 호보(虎步) 등 마음이 편한 운동을 즐긴다. 땀을 약간씩 흘리면 저체온의 피로에서 벗어날 수 있다.

땀 안 흘리는 불한당은 생명온도가 낮다 땀을 흘려야 생명온도가 올라가고 머리와 정신이 맑아진다. 다음은 기림산방에서 있었던 일이다. 한창 예민한 사춘기 때 ‘부모님의 불화’로 상처를 많이 받은 학생이 있었다. 그 충격으로 초등학교 때 항상 1,2등을 했던 성적은 중학교 때 중간, 고등학교 때는 내리막길을 걸으면서 정신상태까지 이상하게 되었다. 수학 문제를 풀 때 머리가 깨지는 고통을 느꼈고 머리가 무거워져서 이야기를 한 번 들어서는 이해를 못하는 일이 잦아졌다. 그러다가 어느 날부터는 자꾸 배가 아팠다. 그래서 병원에 갔는데 별 다른 효과를 보지 못하고 마침내 기림산방을 찾아온 것이다. 처음 기림산방을 찾아왔을 때, 그 학생의 손은 얼음장같이 차가웠다. 어린 나이에도 불구하고 눈빛도 바깥으로 나와 살기가 보였다. 아이의 정신을 맑게 하는 것이 급선무라고 생각한 김종수 소장은 그 학생이 많은 땀을 흘리게 하였다. 땀을 흘리면 정신이 맑아지기 때문이다. 머리가 뜨거우면 정신이 없거나 흐려지는데, 그런 상태가 오래되면 정신병이 된다. 이런 상태의 사람도 땀을 흘리면 정신이 맑아진다. 정신이 맑은 상태가 지속되면 정신력이 쌓이고 생각이 돌아오고, 기억력, 판단력 등이 좋아진다. 기림산방에서 4개월 동안 수련을 받고 땀을 많이 흘린 그 학생은 정상으로 회복되었다. 충격을 받고 몸에 쌓인 차가운 기운은 땀을 흘리지 않으면 절대로 빠져나가지 않는다. 이것은 자연의 이치이다. 땀을 흘리지 않는 사람, 즉 불한당(不汗黨)은 자연의 이치를 따르지 않는 무리들이다. 사람이 땀을 흘리지 않으면 몸에 탄력이 없고 윤기가 없다. 찬 기운이 뼈 속까지 스며들어 약골이 되고, 정신까지 흐려진다. 무병장수 노인들은 고령에도 불구하고 평소에 부지런히 땀을 흘리면서 일을 한다. 평소에 가만히 있어도 땀을 흘리는 사람이 있다. 이런 것을 진땀이나 식은땀이라고 한다. 이런 땀은 몸이 순환하기 위해서 몸 주인이 땀을 흘려주지 않으니까 스스로 살기 위해서 흘리는 것이다. 식은땀, 진땀이 ‘당신의 몸에 찬 기운이 찼다’는 경고신호로 알아채야 한다. 그 신호를 무시하고 건강을 방치하면 결국 땀샘도 막혀서 땀을 흘리지 않는 불한당체질이 된다. 그럼 저절로 더위도 추위도 잘 타는 시들어가는 사람이 된다.

여성이 남성보다 오래 사는 이유는? 사람이 일을 하면 곧 운동이 되어 몸을 따뜻하게 해준다. 일을 하면 몸이 따뜻해지고 순환이 잘 되면서 무병장수할 수 있다. 남자보다 여자가 장수하는 이유를 김종수 생명온도연구소장은 ‘일’에서 찾는다. 남자는 바깥일을 하기 때문에 정년이 있지만, 여자는 집안일을 정년 없이 하기 때문에 더 오래 산다는 것이다. 남자들이 제일 많이 사망하는 시기가 바로 정년퇴직 5년 전후이다. 출근을 안 하니 기운이 없어지고 머리가 멍청해진다. 남자들은 퇴직 후에 일이 없어서 집에서만 보내다가 기운을 잃어서 죽게 된다. 한편 100세 이상 된 할머니 방에 가보면 먼지 하나 없이 깨끗하다. 매일 쓸고 닦고 한다. 이것이 바로 무병장수운동법이다. 

생명온도연구소장 김종수 드림 명지대학교 졸업 ROTC 중앙회 부회장

김종수 소장은 24년간 대자연의 품에서 심신(心身)의 수련과 연구 끝에 ‘모든 우주의 생명체에는 고유한 생명온도가 존재하며, 그 생명온도가 강렬할수록 젊음과 건강, 자연치유력이 넘친다’는 세계 최초의 생명온도 건강법을 발견하고 완성하였다.이미 1995년, 국내외 100세 장수노인의 건강비법을 조선일보에 칼럼으로 연재하여 뜨거운 호응을 얻은 그는 ‘KBS 아침마당’, ‘제3지대’, ‘이것이 인생이다’, ‘MBC 목요특강’, ‘인간시대’, ‘임성훈입니다’, ‘SBS 모닝와이드’, ‘mbn 천기누설’, ‘KBS 굿모닝 대한민국’ 등등 매스컴의 집중 조명을 받아 왔다. 1991년부터 전기도 없는 강원도 정선의 깊은 산속에서 생명온도 건강수련원 기림산방(맑은 기운이 숲을 이룬다)을 운영하면서 생명온도건강법을 전파하고 있다.

거북목, 척추협착증, 요통, 하체비만, 키성장, 성인병예방...경락을 풀자!환자나 노인은 등이 굽고 딱딱하다. 피로가 쌓일수록 나이가 들수록 점점 굽은 등이 되고 통증이 생기면서 척추협착증이 발생한다. 척추협착증은 두꺼워진 인대가 신경구멍을 좁히면서 인대와 연조직이 팽창하여 신경을 압박, 통증을 일으키는 증상이다. 바로 이 척추협착증을 시원하게 해결할 수 있는 초간단 치료법이 있다. 특히 돈이 들지 않고 혼자서 자기 힘으로 조절하면서 하기 때문에 부작용이 없다. 자연치유 생명온도의 창시자 김종수 소장이 개발한 "경락봉"으로 바로 실천해보자. 

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