입병의 원인, 혀가 보내는 건강이상 체크법

알아두면 도움 되는 혀와 입이 보내는 건강 이상신호!“아~ 야근에 회식 좀 했더니 어김없이 입병이 났어요!”, 이런 분들 많으시죠? 과로에 시달릴 때 가장 먼저 신호를 보내는 곳이 바로 구강입니다. 입안이 헐거나, 혓바늘이 돋거나, 입술 주위에 물집이 생기는 등등… 입은 ‘건강의 신호등’이라고 합니다. 입안, 혀가 보내는 건강이상신호가 무엇일까요?

혀로 보는 건강이상 체크법우리가 보통 양치할 때 말고는 혀를 볼 일이 많지 않습니다. 그러나 혀는 다양한 건강이상신호를 보내고 있습니다. 건강한 사람의 혀는 깨끗한 분홍색 또는 약간의 흰색이 섞인 분홍색인데, 설태(백태, 혓바닥에 생기는 이물질)가 많아지거나, 혀의 색깔이 붉거나 창백하면 이상상태라고 볼 수 있습니다.가장 흔한 증상인 설태(舌苔)는 보통은 음식물 찌꺼기나 점액 같은 것이 붙어 굳어진 것이지만, 열이 많이 나는 병이나 위장병, 구내염 등으로 생길 수 있습니다.또 혀에 갈색의 이끼 같은 것이 붙어 있으면, 위장에 이상이 있다는 신호로 특히 위염일 수 있습니다.그리고 혀가 창백해지면 빈혈을 의심할 수 있으며, 혀에 통증이 있으면 당뇨나 빈혈을, 궤양과 출혈이 3주 이상 계속될 경우 설암(舌癌)일 수도 있으니 병원을 찾아 검사받는 것이 좋습니다.한편 혀를 위생적으로 관리하기 위해서는 양치질을 할 때 혓바닥과 함께 혀의 안쪽까지 구석구석 깨끗하게 닦아주는 것이 중요합니다.

입으로 보는 건강이상 체크법건강한 사람은 입술이 촉촉하고 윤기가 흐르며, 보기 좋은 붉은 색을 유지하고 있습니다. 입술의 색깔과 상태에 따라서 건강이상을 체크해보는 것도 센스건강법입니다.

입술이 푸르다?입술색이 푸른색이 띠는 분들은 선천성 심장허약증 또는 갑자기 심장기능이 떨어졌을 가능성이 있습니다. 혈액순환이 잘 안되기 때문에 건강을 체크해보는 것이 좋겠습니다.

입술이 너무 붉다?입술색이 유난히 붉은 분들은 감기나 결핵으로 고열에 시달릴 때 붉어질 수 있습니다.

입술이 하얗다?입술색이 창백한 분들은 헤모글로빈 수치가 낮아지는 빈혈을 의심할 수 있습니다. 혈액이 부족해서 입술색이 하얗게 변색될 수 있기 때문입니다.

입술 주위에 물집이?과로나 스트레스로 면역력이 떨어졌을 때 생깁니다. 건강할 때는 잠복해 있다가 피곤하고 약해지면 나타나는 헤르페스 바이러스가 원인입니다. 따라서 평소에 신체저항력 강화에 힘쓰는 것이 좋습니다.

입안이 트고, 헐고, 혓바늘이 돋는다?이런 증상은 몸과 마음이 지쳤을 때 생깁니다. 격무로 몸은 완전히 지쳐서 다운이 되고, 스트레스로 짜증과 화가 많이 났을 때, 신경을 너무 많이 써서 정신적으로 힘이 들 때, 과음과 흡연으로 건강이 전반적으로 침체되었을 때 생기므로, 균형있는 영양섭취와 함께 완전한 휴식을 취하는 것이 좋겠습니다.

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