혹시 나도 공황장애? 공황장애의 진단기준 체크리스트

공황장애가 뭐길래? 겉으로는 잘 나가는 사람 같은데, 꼭 위기에 몰리면....공황장애가 있다고 고백하고는 하는데... 과연 공황장애가 무엇이길래?

무슨 일이 생길 것 같은 공포가 엄습한다!공황장애란 곧바로 무슨 일이 생길 것 같은 매우 불안한 심리상태를 말합니다. 죽음의 그림자가 다가오는 것처럼 극도의 불안증세와 더불어 두통, 가슴 두근거림, 호흡곤란, 현기증, 저리는 증상 등이 나타납니다. 공황장애는 몸의 자율신경계를 관장하는 뇌의 한 부분이 과민반응이 나타나면서 뇌의 신경전달물질에 이상이 생겨 어떤 위험이 없음에도 불구하고 뇌에서 몸에 위험신호를 보내는 것입니다. 보통 이상증상이 20~30분간 지속되며 이것을 공황발작이라고 부릅니다. 이런 공황장애가 주기적으로 반복되거나 지속되면 우울증, 알코올 남용 등의 합병증으로 진행되는 확률이 매우 높기 때문에 전문의와 상담 후 지속적인 관리와 치료가 필요합니다. 

공황장애의 원인은?공황장애의 원인은 2가지입니다. 첫 번째 사회심리학적요인으로 신체증상에 과민반응하는 심리적 특징과 그것을 부정적이고 재앙적으로 생각하는 심리가 영향을 미친다고 보는 것입니다. 두 번째로는 생물학적 요인으로 뇌기능의 구조적인 문제 즉, 노르에피네프린(norepinephrine), 세로토닌(serotonin), 가바(GABA, γ-aminobutyric acid) 등 신경 전달물질 시스템의 이상, 측두엽, 전전두엽 등의 뇌 구조의 이상 등이 영향을 미친다는 것입니다. 

연예인들은 특히 인기에 민감하고 인생의 등락이 워낙 심하기 때문에 그 불안감이 공황장애로 이어지는 경우가 많다는 분석입니다. 

혹시 나도? 공황장애의 진단기준미국정신의학회(American Psychiatric Association)의 정신장애 진단통계 편람(DSM-Ⅳ-TR)에 따른 진단 기준은 다음과 같습니다.

공황발작(Panic attack)에 대한 진단 기준

다음 중 4개 이상이 해당되면 공황발작으로 진단할 수 있습니다. 

이런 증상들은 갑자기 발생하여 10분 안에 최고조에 이른다고 합니다. 

1) 심장이 두근거리거나 빨라짐

2) 땀이 많이 남

3) 손, 발 혹은 몸이 떨림

4) 숨이 막히거나 답답한 느낌

5) 질식할 것 같은 느낌

6) 가슴이 아프거나 압박감

7) 메스껍거나 뱃속이 불편함

8) 어지럽거나 쓰러질 것 같은 느낌

9) 비현실적인 느낌 또는 이인증(자신이 달라진 느낌)

10) 미쳐 버리거나 자제력을 잃어버릴 것 같은 두려움

11) 죽을 것 같은 두려움

12) 지각 이상(둔하거나 따끔거리는 느낌)

13) 몸에서 열이 오르거나 오한이 남

공황장애의 예방과 극복, 그 날의 피로와 스트레스는 바로바로 사라지게, 

과욕은 버리고 초긍정의 마인드로, 죽을 고비를 넘긴 사람들이 인생의 참맛을 깨닫듯이

지금 이 순간, 바로 여기에서 행복할 수 있도록 감사하는 마음으로 살아갑시다. 

미세먼지 시대의 우리 가족 건강식-으뜸 약도라지 한도라지

[생명온도건강법] - 척추협착증, 초간단 치료법!! 등줄기 경락봉 오르락 내리락....

[생명온도건강법] - 자연치유칼럼-팅팅 부은 얼굴과 손, 초간단 붓기 빼는 법

[생명온도건강법] - 자연치유칼럼-거북목,요통, 하체비만, 키성장, 성인병예방...경락을 풀자!

[생명온도건강법] - 자연치유칼럼1-위대한 진리 "생명온도"를 발견하다

[생명온도건강법] - 생명온도 헌시 "굽은 등이 반 쯤 펴졌다"

[생명온도건강법] - 자연치유칼럼3-입시,취업,결혼,임신,육아를 좌우하는 생명온도