도대체 왜! 머리가 아플까? 두통의 원인과 해결책

인류 역사상 가장 빈도가 많은 증상, 바로 두통입니다. 특히 현대인들은 환경오염과 스트레스의 홍수시대에 살게 되면서 탁한 혈액이 뇌에 공급되는 일이 잡아지게 되었고 그 만큼 두통을 호소하는 사람들이 늘고 있습니다.두통은 일반적으로 머리의 통증 증상을 일컫는 것으로, 그 원인은 매우 다양합니다. 정신적 스트레스, 뇌혈관의 확장, 눈코귀의 염증, 외상, 뇌출혈, 뇌종양, 바이러스성 상기도 감염 등 여러가지 경우에 두통이 증상으로 나타날 수 있습니다. 

두통의 종류두통은 보통 머리나 흉부, 복부와 장기(臟器)의 국소 병변에 의한 두통과 열을 동반한 경우, 독성 상태와 같은 정신적 병변에 의한 두통으로 분류할 수 있습니다. 한편 개인적 성격이나 정신적 심리적 요인으로 분노, 우울증, 신경증 등이 두통의 원인이 될 수 있습니다. 다음은 주요 두통의 원인입니다. 

1. 긴장성 두통-현대인들에게 가장 많은 두통입니다. 긴장성 또는 신경성 두통이라고 하는데, 목이나 뒷머리가 뻣뻣하고 둔한 듯이 아프며 신경쓸 일이 많아질수록 통증이 더 심해지는 특징이 있습니다. 이럴 때는 목 뒤 근육의 긴장을 풀기 위해 목 뒤에 더운 물찜질을 하면 도움이 됩니다.

2. 편두통-주로 여성들에게 많습니다. 뇌동맥의 일시적 수축과 확장이 편두통의 원인으로 지목되고 있습니다. 통증은 발작적으로 짧게, 그리고 박동성이 있으며 오심과 구토를 동반하기도 합니다. 

3. 뇌졸중(중풍)으로 인한 두통 -갑자기 머리가 터질듯이 아프거나, 뭔가 둔탁한 것으로 때리는 것 같은 극심한 통증이 있습니다. 그렇다면 뇌출혈을 의심해봐야 합니다. 또한 만성적으로 두통에 시달리고 시력장애, 구토, 편마비 등이 있다면 뇌종양을 의심할 수도 있습니다. 

두통의 원인두통의 원인은 매우 다양하여 현재 300개 이상으로 알려져 있으며, 일반적인 두통의 원인은 다음과 같습니다.

편두통 

긴장성 두통 

기타 원인 불명의 두통 

이비인후과질환에 의한 두통 (중이염, 축농증 등) 

안과질환에 의한 두통 (녹내장, 굴절 장애 등) 

치과질환에 의한 두통 (치주염, 충치 등) 

감염성질환에 의한 두통 (뇌수막염, 뇌염, 뇌기생충질환 등) 

외상질환에 의한 두통 (뇌진탕, 뇌좌상 등) 

뇌혈관질환에 의한 두통 (뇌출혈, 지주막하출혈 등) 

뇌질환에 의한 두통 (뇌종양, 고혈압 등) 

약물 및 중독에 의한 두통 (가스중독, 알코올중독, 니코틴중독 등) 

그 외 외부압박성(안경, 모자 등의 착용) 두통, 한냉자극성(추운 환경, 얼음물, 아이스크림의 

섭취) 두통, 해소성(기침) 두통, 양성노고성(심한 운동) 두통, 성교성(성교) 두통 등 

두통 해결을 좋은 차(茶)

1. 국화-머리와 눈에 열이 솟는 듯 머리가 뜨거워지고 눈이 충혈된다면 국화 8~12g을 물 500cc에 넣고 끓여서 하룻동안 나누어 마시면 좋습니다. 

2. 황기인삼차-기(氣)가 약해서 두통이 왔다면 꿀물에 담근 후 볶은 황기 6g과 인삼 4g을 함께 끓여서 마시면 좋습니다. 

두통에 좋은 찜질법

1. 찬물찜질-찬물 또는 얼음을 넣은 주머니를 머리에 대서 열을 내리고 통증을 완화시킵니다.

2. 박하찜질-박하기름이나 박하뇌를 물에 탄 다음 그 물에 수건을 적셔서 머리에 자주 대주면 좋습니다. 신경쇠약으로 머리가 무겁고 텅빈 것 같은 증상을 완화시킵니다. 

두통에 좋은 운동

1. 가벼운 유산소 운동-두통환자의 뇌를 보면 혈액순환이 잘 되지 않아서 산소와 영양분이 잘 공급되지 않는 경우가 많습니다. 그래서 전신에 산소를 공급할 수 있는 유산소운동, 즉 빨리 걷기나 달리기 등을 가볍게 해주는 것이 도움이 됩니다.

2. 목운동 -목을 앞뒤로 좌우로 굽히기를 가볍게 4번하고 좀 힘을 주면서 4번 합니다. 이 동작이 끝나면 목을 왼쪽으로부터 시작하여 오른쪽으로 천천히 4번 돌립니다. 

3. 머리운동-바로 앉은 자세에서 양쪽 관자놀이에 한쪽 손의 엄지손가락과 가운데 손가락을 대고 누릅니다. 다른 한 손바닥으로는 뒷머리를 받쳐주면서 목 부위를 앞위쪽으로 올려 밀어줍니다. 그 다음 머리를 뒤로 젖히고 3번 숨쉰 다음 천천히 본래 자세를 취합니다. 이것을 3번 반복한다. 머리가 피로할 때, 둔한 두통이 있을 때 실시하면 좋습니다. 

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