kitchen drinker의 위험, 혹시 나도 알코올중독 체크리스트

술을 달고 사는 여성들 ‘키친 드링커’, 남의 일일까? 알코올 중독자 하면, 대부분 중노년층 남자를 떠올립니다. 양복 안주머니에 위스키를 넣고 다니는 남자, 아침에도 식당에서 소주와 막걸리를 시켜서 해장술을 먹는 남자, 매일 저녁이면 술을 찾아 헤매는 남자…, 그러나 최근 부엌에서 주방일을 하면서 술을 마시는 여성을 가리키는 ‘키친 드링커’가 급증하고 있습니다.술을 입에도 안 대던 사람도, 참으면서 하루하루 술을 마시면 언젠가는 중독으로 발전할 수도 있다는 사실, 특히 술문화에 관대한 한국인 들 중 상당수는 알코올의존증, 알코올중독 등으로 위기로 가고 있는 분들도 많습니다. 암(癌)에 걸리고 병원에 안 가는 분 없지만, 알코올중독에 걸린 분들은 병원을 극도로 꺼려합니다. 그러나 알코올 중독은 정말 적극적인 치료와 노력이 필요합니다. 당신은 알코올 중독으로부터 안전하십니까?

알코올 중독 체크리스트

전구적 증상

□해방감을 위해 때때로 마신다.

□해방감을 위해 매일 마신다.

□알코올에 대한 내성의 증진.

진행성 증세

□최초의 기억상실 

□음주에 대한 죄책감 

□알코올 섭취 

□은밀한 음주 

□꿀꺽꿀꺽 마신다

□음주에 대한 논의를 피한다 

□기억상실 증가

중대한 위기 증세

□음주조절능력 상실 

□알코올중독자의 변명 

□사회적 압박감에서 회피 

□과장된 태도 

□공격적 행동 

□끊임없는 가책 

□한때 술을 끊는다 

□마시는 습관을 바꾼다 

□친구들을 피한다 

□직장을 잃는다 - 그만둔다

□모든 행동은 알코올을 중심으로 한다 

□외부문제에 흥미를 잃는다 

□자기연민 

□일시적 도피 

□가정생활에 변화 

□타인과 교제를 싫어한다 

□불합리한 원한 

□알코올 보급에 대한 관심 

□영양에 무관심 

□성적욕구감퇴 

□질투와 의처증 

□해장술을 마신다 

□입원

만성적 증세

□장기간 취해있다 

□인격의 타락 

□사고력 장애 

□알코올에 의한 정신병(10%) 

□열등한 자들과 마신다(장소에서) 

□화학제품을 마신다 

□알코올 내성이 상실 

□막연한 공포 

□떨림

□정신운동의 억제

□음주에 대한 강박감 

□막연한 종교적 열망 

□구실을 못 찾는다 

□완전한 패배를 인정한다

알코올 중독에 걸린 분들의 변명

1. 부정

"나는 알코올 중독자가 아니야!", 자신이 중독단계를 밟고 있음을 알고 있으면서도 그 사실과 그로 인해 발생되는 문제를 숨기려 합니다.

2. 투사

"아내랑 이혼해서 허전해서 마신다!", 술 마시는 문제를 내 탓이 아니라 남의 탓으로 돌립니다.

3. 합리화

"우리 직장에서 술 못 먹으면 인정 못 받아!", 도가 지나친 음주를 합리화시키려고 합니다.

4. 최소화

"내 친구 아무개를 봐봐. 난 약과야. 그 사람은 중증이지만, 난 초기 정도야!", 자신의 심각성을 최소화시키려고 합니다.

알코올 중독의 심각성!

알코올 중독은 한 번 걸리면 재발이 지속적이며, 회복하기 위한 노력이 없을 경우 점점 악화되고, 급기야 결국에는 정신이 황폐화되고 감옥에 들어갈 만한 사건사고에 휘말리며 각종 질환에 걸릴 수도 있습니다. 또한 한 번 걸리면 적당히 마시면서 즐기면 사는 것이 불가능하여 금주(禁酒)만이 유일한 치료법입니다.더욱이 알코올은 뇌와 척수의 활동을 감소시키며, 식욕감퇴, 위궤양, 성기능 약화, 간질환, 치매, 중풍, 범죄, 자살, 교통사고 등의 원인이 됩니다. 특히 가족들에게 평생 지울 수 없는 상처와 공포, 스트레스를 주게 됩니다.술 좋아하는 분들은 자신이 현재 어떤 중독단계에 있는지, 냉철하게 살펴보고 술 이외에 인생의 즐거움과 행복을 줄 수 있는 취미를 찾는 것이 좋습니다. 가장 추천할만한 것은 여럿이 할 수 있는 운동입니다. 자전거, 걷기, 등산 등이 좋습니다.혹시 만약에 가족이나 주변에 피해를 줄 정도로 술 때문에 고민하고 계시다면, 의학전문가와 상의하시는 것이 최선의 방법입니다.

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